КАК ПРОЖИТЬ ОЧЕНЬ ДОЛГО: 5 СОВЕТОВ

Как увеличить продолжительность жизни в 2 раз!

За политическими играми, жизненными ситуации и всем тем информационным потоком, которым давит нас социум, мы забываем о самой важной вещи. О себе. О том что жизнь у нас одна и второй не будет. Единственное что мы можем это лишь продлить ее и прожить наиболее качественно.

В каменном веке средняя продолжительность жизни составляла 19 лет. В средневековье выросла до 30 и лишь в 20 веке перевалило за 40. И с каждым годом все растет.
Согласитесь, ведь обидно прожить лишь 50 лет, зная к примеру что твой сосед спокойно и в полном здравии проживет 90. А вот как раз чтобы прожить очень долго, читайте наши советы.)


1. Первый совет немного странный. Уезжайте из России. Дело не в отсутствии патриотизма, а в том что средняя продолжительность жизни в России 70,5 лет. В то время  как во многих европейских странах живут по 82-83 года. Топ - 10 стран по продолжительности жизни это: Швейцария, Сингапур, Австралия, Испания, Исландия, Италия, Израиль, Франция, Швеция и Корея. Россия тут находится на 109 месте.

ТОП-10 стран мира по продолжительности жизни.

2. Второй совет. Если вы не можете или не хотите уезжать  из страны - то очень важно выбрать регион проживания. Так в Тыве в среднем живут 63 года, в Чувашии - 71 год а в Москве 76.  Но лидер по продолжительности жизни среди регионов России это Ингушетия. Ингуши живут по 80 лет. Топ - 10 регионов по продолжительности жизни:

ТОП-10 регионов России по продолжительности жизни.

3. Третий совет прост. Вы должны родиться женщиной. Нет, друзья смена пола не считается. Женщины в России живут дольше мужчин на 10 лет. Это гигантская цифра. А в Чувашии женщина живет дольше аж на 12 лет! Бедные мужчины. Но не спешите расстраиваться, если вы переедите в развитую страну, например из топ-10 стран по продолжительности жизни, то разрыв между мужчиной и женщиной составит всего 2 года. Что уже вполне себе приемлемо.

Карта продолжительности жизни по регионом. Учитывайте что данные скорее всегозавышены в политических интересах.

4. Четвертый совет это деньги. Все просто. Даже количество вич - инфицированных в стране практически не  влияет на среднюю продолжительность жизни, а вот ВВП на душу населения показывает практически прямую зависимость. И это, черт возьми,  логично. Богатый человек получает более качественное и своевременное лечение. Он питается намного лучше. И у него меньше шанс погибнуть в подворотне, просто потому что он туда не ходит.  У богатого человека шанс выжить в автоаварии больше, хотя бы потому что его машина надежнее и имеет большее количество подушек безопасности. Деньги, как фактор продолжительности жизни практически всегда недооценивают.  Но я  поставил бы их на первое место, так как деньги влияют на кучу других параметров.

Обратите внимание на прямую зависимость чем выше  средняя пенсия тем выше продолжительность жизни.

5. Пятый совет. Вы знаете главную причину смерти в России? Это инфаркт и инсульт. Понимаете, шанс 50% что вы умрете от болезней кровообращения. Это слишком много. Каждый второй умирает от тромбозов, инфарктов и инсультов. Профилактика простая - вести активный образ жизни ( минимум час в день вы должны активно двигаться), снизить лишний вес ( просто архиважно), отказаться от водки, пива, сигарет. Я знаю, что кажется, этими банальными советами нам прожужали уже все уши так, что мы не обращаем на них внимание. Но только эти 3 совета оказывают 100% эффект в предотвращении сердечных заболеваний. Хоть они и замылены, но пока только они и эффективны.

Просто помните, что шанс умереть от того что вас подведет сердце или сосуды больше 50%

Вот 5 настоящих советов которые действительно работают, в отличие от ерунды типа "ешьте помидоры, но не пейте кофе". Кстати по последним данным кофе не оказывет влияние на смертность от сердечных заболеваний даже наоборот. (Вот это поворот!)

Любые ваши дальнейшие действия по увеличению продолжительности своей жизни, будут нейтрализованы, если вы не выполните эти 5 главных советов. Так что если вы не хотите умереть в 50, а хотите дожить в полном здравии хотя бы до 90 лет, советуем к ним прислушаться.


Спасибо, если понравился пост поделитесь им в соцетях.